관리자

핫요가의 경우 뜨거운 환경에서 땀을 내며 노폐물과 독소를 빼주어 체중 감소나 피부미용에 효과적이구요, 플라잉 요가의 경우에는 천장에 매달리 해먹을 이용해 진행되는 프로그램으로 혈액순환에 도움이 된다고 합니다~ 거꾸로 매달리는 동작을 하며 반중력 상태에서 운동을 하게 되는데요~ 단순히 유연성과 몸건강을 위해 부담스럽지 않은 운동을 하고 싶으신 거라면 일반요가로도 충분히 건강관리를 하실 수 있을 것입니다!