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필라테스?

2017.05.20

필라테스가 확실히 어떤 운동인지 자세히 잇츠미에서 알려주세요!!

관리자

필라테스는 근육을 강화시키고 유연성을 증가시켜 전체적인 건강을 향상하기 위한 운동입니다! 필라테스의 원리는 일단 동작을 반복해서 다른 운동과는 다르게 통증 없이 강화하는 것인데요! 매트 위에서 혹은 특별히 고안된 장치 위에서 실행됩니다!

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