관리자

얼굴의 붓기는 보통 짠 음식과 국물이 있는 음식을 먹고 자서 그런데요. 나트륨이 들어간 식품과 탄수화물이 많은 음식을 많이 먹으면 몸이 붓게 됩니다. 따라서 그런 음식을 자제하시는게 좋구요~ 음식을 섭취하고 나서 4시간 이후에 잠을 청하시는게 좋습니다~ 소화를 다 하시고 난 뒤, 잠을 드시는게 가장 이상적인 방법입니다! 하지만 그럼에도 불구하고 잠들었다고 한다면 아침에 냉찜질을 하거나 팩으로 달래주는 방법이 있구요~ 아침에 일어나서 간단한 조깅도 상당히 많은 도움이 됩니다~