관리자

치질 예방은 건강한 생활습관으로 부터 시작합니다! 우선 화장실에서 변기에 오래 앉아 있으면 안됩니다. 오래 앉게되면 항문 내 압력이 증가해서 치질의 원인이 될 수 있습니다. 또한 평소에 좋은 자세를 유지하셔야 합니다. 식습관과 체형 균형이 이루어지면 치질 예방에 효과적입니다. 마지막으로 물과 섬유질 섭취가 원활해야 합니다. 치질의 주된 원인이 변비인만큼 체내 수분과 섬유질을 풍부하게 유지해주세요~!