Q&A
크로스핏
놐놐긔 ｜ 2017.04.14
크로스핏이 정확히 뭔지 알구싶어요!!
IT'S美
크로스핏은 한마디로 정리하자면, 도전하는 운동이라고 표현할 수 있습니다.
그날그날 해야하는 운동과 세트가 각 짐마다 공지가 되구요.
그걸 달성하고 또 얼마나 빠른 시간에 달성했는지를 확인하고 체크하는 운동이라고 보시면 됩니다.
전신운동 위주로 프로그램이 짜여져있구요.
유산소와 웨이트 프로그램으로 공지가 내려옵니다~
