잇츠미

필라테스와 요가의 가장 큰 차이는 필라테스가 특정 부위, 특정 근육을 집중적으로 케어한다는 느낌이라는 것입니다. 전체적으로 몸매를 다듬어준다기 보다는 자신이 원하는, 근력을 강화시켜야 하는 부위에 집중할 수 있는 것이죠~! 애초에 필라테스가 재활치료에서 시작되었다고 하니, 그 효능이 더 잘 이해되시죠?^^